Flytta från Sverige – att tänka på innan du flyttar utomlands
Ska du flytta från Sverige? Då är det bra att ha koll på vad som gäller kring flyttanmälan, skatt, pension och sjukersättning – och hur du bäst planerar själva flytten. Här går vi igenom vad du behöver veta när du flyttar utomlands, oavsett om du flyttar inom Norden, EU/EES eller utanför EU.
Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Senast uppdaterad: 8 januari 2026Vad innebär det att flytta från Sverige?
Kort förklarat, innebär en flytt från Sverige att du själv måste ta ansvar för hur flytten påverkar skatt, socialförsäkring och folkbokföring.
Oavsett vilket land du flyttar till behöver du därför:
- Informera Försäkringskassan. En flytt kan påverka om du har rätt till ersättning och sjukvård i Sverige.
- Anmäla flytten till Skatteverket. Om du ska bo utomlands i ett år eller mer, behöver du kontakta Skatteverket senast en vecka innan flytten. Hur länge du har tänkt vara utomlands kan påverka om Skatteverket ändrar din folkbokföring eller inte.
Ska du flytta från Sverige och behöver hjälp med flytten? Genom Flytta.se kan du kostnadsfritt jämföra offerter från flyttfirmor med erfarenhet av utlandsflytt.
Vilka regler gäller när du flyttar från Sverige?
Flytta inom Norden
Om du flyttar inom Norden och planerar att bo i det nya landet i mer än sex månader kan du anmäla din flytt direkt till ett skattekontor i landet du flyttar till. Om du blir folkbokförd i landet kommer Skatteverket automatiskt att registrera dig som utflyttad.
Tänk på det här: Om du är borta mer än ett år ska du anmäla din flytt till Skatteverket, även om du redan anmält i det andra landet.
När du bor i ett annat nordiskt land över en längre period har du vanligtvis rätt till socialförsäkringssystemet i det landet. Socialförsäkring och pension samordnas mellan länderna, men du är normalt försäkrad i ett land i taget.
Flytta inom EU/EES
Som EU-medborgare har du rätt att flytta till andra EU/EES-länder för att arbeta, studera, söka jobb eller leva som pensionär utan att ansöka om uppehålls- eller arbetstillstånd.
I vissa länder behöver du anmäla att du vistas i landet, och i många länder behöver du registrera din bosättning eller uppehållsrätt om du stannar längre än tre månader, som till exempel i Italien.
Det säkraste sättet att ta reda på vad som gäller är att kontrollera information från det landets officiella myndigheter, till exempel migrationsmyndighet, kommun eller ambassad.
Flytta utanför EU/EES
Flyttar du till ett land utanför EU/EES behöver du själv ta reda på vilka regler som gäller i just det landet eftersom de kan skilja sig åt.
Sverige kan i vissa fall ha avtal om social trygghet med det landet. Sådana avtal kan till exempel omfatta pension och vissa ersättningar, men omfattningen varierar beroende på vilket land du flyttar till.
Du behöver oftast ansöka om uppehålls- och eventuellt arbetstillstånd innan du flyttar. Kraven styrs av landets egna migrationsregler och det är vanligt att du måste kunna visa att du uppfyller kraven för uppehållsrätt, till exempel genom arbete, studier, familjeanknytning eller egen försörjning.
Vad händer med skatt, pension och sjukersättning?
Sjukersättning utomlands
Om du blir sjuk när du bor utomlands finns det risk att du inte har rätt till sjukersättning eller andra förmåner från Sverige.
Vid en kortare vistelse utomlands, till exempel upp till ett år, kan du ofta fortsätta att vara försäkrad i Sverige. Då påverkas rätten till sjukersättning vanligtvis inte, men tänk på att Försäkringskassan alltid gör en individuell bedömning.
Anmäl därför alltid din flytt, oavsett om den är tillfällig eller permanent, för att få veta vad som gäller i ditt fall.
Pension vid utlandsflytt
Att flytta utomlands innebär inte att du förlorar den pension du redan har tjänat in i Sverige. Enligt Pensionsmyndigheten slutar du däremot tjäna in ny svensk pension om du arbetar i ett annat land och omfattas av det landets socialförsäkring.
Bosättningsbaserade delar av pensionen, som garantipension, betalas normalt inte ut om du bor permanent utanför Sverige.
Därför är det viktigt att skilja mellan pension du redan har tjänat in, som du behåller, och framtida intjänad pension och tillägg, som kan påverkas om du flyttar utomlands.
Ta reda på vad som gäller i landet du flyttar till, antingen via din nya arbetsgivare eller genom landets socialförsäkringssystem.
Skatt när du flyttar från Sverige
Om du arbetar utomlands i minst sex månader kan du, enligt den så kallade sexmånadersregeln, vara befriad från svensk skatt under förutsättning att du betalar skatt i det land där du bor.
Vid arbete utomlands i minst ett år kan även ettårsregeln bli aktuell, som i vissa fall ger skattefrihet i Sverige även om skatten i arbetslandet är låg.
För att vara säker på vad som gäller för just dig behöver du kontrollera din situation med Skatteverket. Reglerna har flera undantag och beror bland annat på vilket land du arbetar i, hur anställningen är utformad och om du har kvar stark anknytning till Sverige.
Du kan fortfarande vara skyldig att inkomstdeklarera i Sverige, även om du är skattebefriad och inte längre bor i Sverige.
Vad gör man med flyttlasset?
Många som flyttar från Sverige väljer att flytta lätt. Att ta med stora möbler och många flyttlådor utomlands kan bli både dyrt och administrativt krångligt.
Om du flyttar från Sverige till ett annat EU-land behöver du vanligtvis inte betala tull för ditt flyttgods. Flyttar du däremot till ett land utanför EU krävs oftast tulldeklaration, vilket kan innebära mer pappersarbete – särskilt om du tar med dig ett stort flyttlass.
Se därför till att rensa inför flytten och bara ta med det som verkligen behövs. Om du bara ska vara borta tillfälligt kan du också fundera på att magasinera dina möbler i Sverige, istället för att ta med allt.
Läs även: Vad kostar magasinering – och vad påverkar priset?
Hitta rätt flyttfirma för flytt från Sverige
Om du ska flytta från Sverige och ändå behöver ta med ett större flyttlass utomlands är det smart att anlita en flyttfirma med erfarenhet av internationella flyttar. De är vana med att ta hand om allt från transport och packning till tulldeklaration och andra tidskrävande moment.
Genom att fylla i formuläret kan du jämföra flera flyttfirmor, så att du får bättre koll på både pris och vad som faktiskt ingår i flytten. Sedan blir du kontaktad av flera flyttfirmor och kan välja det alternativ som passar dina behov bäst – eller tacka nej om inget känns rätt.
Det är gratis och du binder dig inte till något när du använder tjänsten.